Stress und Entspannung

In der heutigen, stressreichen Zeit ist es besonders wichtig, bewusst nach Momenten zu suchen, in denen man zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kann.

Wenn die Zeit fehlt, die Gefühle uns überwältigen und uns unsere eigenen Handlungsmuster einschränken, dann sind wir blockiert für mögliche Lösungen oder neue Wege.

Durch die gezielte Anwendung erlernter Entspannungsmethoden können wir in auftretenden Stressmomenten

• bewusst zurücktreten und Abstand zur Situation gewinnen
• unseren Geist und Körper von Alarmbereitschaft wieder in den Ruhemodus bringen
• konstruktive Gedanken entwickeln, die uns die Lösung unserer Probleme erleichtern.

In meinen Entspannungstrainings erlernst du die richtige Anwendung der entsprechenden Entspannungsmethode. Dabei liegt es mir am Herzen, dass du am Ende des Trainings diese Methode sicher anwenden kannst und nicht mehr die Unterstützung von anderen benötigst.

Wenn du eine Entspannungsmethode erlernen möchtest oder erfahren willst, wie du am besten mit deinem Stress umgehen kannst, dann setz dich gern mit mir in Verbindung und wir besprechen alles weitere per Telefon oder in einem Erstgespräch.

Meine Entspannungstrainings werden nicht mehr von den Krankenkassen bezuschusst, da dies nur für Kurse möglich ist und ich mich dazu entschieden habe, nur noch Einzeltrainings anzubieten. Das bedeutet, du musst diese Kosten selbst tragen, hast aber dafür ein individuell auf dich zugeschnittenes Training. Ich kann im Training auf deine persönliche Lebenssituation eingehen und das Entspannungstraining mit für dich brauchbaren Zusatztools ergänzen.

Wenn du eine Person kennst, die gern mit dir ein bestimmtes Training zusammen machen möchte, dann könnt Ihr Euch die Kosten für das Training auch teilen. Entspannungstrainings führe ich aber maximal mit 2 Personen durch.

Nähere Informationen zu den Einzeltrainings findest du hier: