Wenn du an deinem Selbstwertgefühl arbeiten möchtest, aber nicht genau weißt, wie, dann zögere nicht, dich mit mir in Verbindung zu setzen. Mit meinem Training bringe ich dir in recht kurzer Zeit bei, was du tun kannst, um selbstbewusster zu werden.

Es gibt 3 Möglichkeiten, wie du mit mir trainieren kannst:

• Wir arbeiten online miteinander. Die Termine finden mit mir live und persönlich im Videochat statt. 
• Wir arbeiten vor Ort in meiner Praxis miteinander.
• Wir gestalten das Training gemischt. Einige Termine finden online per Videochat statt, einige Termine vor Ort in meiner Praxis. Welche und wieviele Termine dabei online oder offline sein sollen, entscheidest du selbst.

Du kannst die Termine für dein Training frei mit mir vereinbaren. Vielleicht möchtest du immer am selben Wochentag zur selben Zeit mit mir arbeiten? Wir können aber auch nach jeder Trainingsstunde festlegen, wann der nächste Termin stattfinden soll.

Es ist auch nicht notwendig, dass du dich auf eine der 3 Varianten des Trainings festlegst. Dies ist besonders für Menschen mit unterschiedlichen Arbeitszeiten praktisch. Wir können schauen, wann der nächste Termin für dich passt und ob du ihn online oder in meiner Praxis wahrnehmen möchtest.

Im Training mit mir lernst du:

• • warum Achtsamkeit eine wichtige Grundlage für die Stärkung des Selbstwertgefühls ist.
    
  • dass wir Selbstwert mit etwas völlig anderem gleichsetzen und warum das fatal ist.
    
  • was Selbstwert eigentlich bedeutet und wie du diesen trainieren kannst
  • welcher Persönlichkeitsanteil dir helfen kann, deinen Selbstwert zu erkennen und zu verbessern und welcher Persönlichkeitsanteil deinem Selbstwert schadet.
  • wie du den „richtigen“ Anteil in dir förderst und den „falschen“ ausschaltest.
  • welche Bedeutung Stärken, Fähigkeiten und Charaktereigenschaften haben.
    
  • wie du deine negativen Glaubenssätze erkennen und in positive verwandeln kannst.
    
  • was der Unterschied zwischen Tatsachen und Interpretationen ist.
    
  • warum es wichtig ist, selbst für sich zu sorgen.
    
  • deine ineffektiven Schutmechanismen zu erkennen
  • bessere Strategien zu entwickeln, mit denen du zukünftig konstruktiver reagieren kannst

Stärke durch regelmäßiges Üben dein Selbstbewusstsein

Mit der Buchung über den Button entscheidest du dich erst einmal nur für ein Erstgespräch. Dir entstehen im Voraus also nur die Kosten für das Erstgespräch. In unserem Gespräch kannst du dann entscheiden, ob du das Training mit mir machen möchtest oder nicht.

Wenn ja, dann kannst du entscheiden, ob du die 8h Stunden als Paket im Voraus bezahlen möchtest oder lieber jede einzelne gebuchte Stunde. Das Training ist so aufgebaut, dass ich dir in den 8 Terminen genügend Werkzeuge an die Hand gebe, um dein Selbstwertgefühl kontinuierlich zu steigern. Wenn du nach unserem Training aber weitere Unterstützung benötigst oder gern noch weiterhin von mir begleitet werden möchtest, ist das kein Problem. Eine Übersicht über die Kosten findest du hier.

Welche Abstände sollten die Termine zueinander haben?

Idealerweise arbeiten wir wöchentlich. So hast du Zeit, das Gelernte umzusetzen und eine kleine Übungsroutine aufzubauen. Nach einigen Trainingsstunden können wir auch aller 14 Tage miteinander arbeiten. Denn dann hast du bereits einiges gelernt, was du umsetzen kannst. Und vielleicht möchtest du dann etwas mehr Zeit haben, um es zu vertiefen, bevor wir weitermachen.

Wir können natürlich auch gern mehr Zeit zwischen den Terminen lassen und die Lektionen in deinem Tempo durchgehen.

Von längeren Pausen zwischen den Terminen rate ich aber ab, denn das bremst deinen Fortschritt und du vergißt in der Hektik des Alltages vieles wieder. Da ich möchte, dass du dranbleibst, und die Pausen zwischen den Terminen nicht zu groß werden, hast du insgesamt 6 Monate lang Zeit, um das Training abzuschließen. Aber keine Sorge, selbst Trainees, die aus Krankheitsgründen, Arbeitsstress oder wegen etwas anderem nur in größeren Abständen trainieren konnten, haben das Training locker in 6 Monaten beendet.

Ich passe das Training an deine individuelle Problemlage an. Bereiche, in denen du Schwierigkeiten hast, bearbeiten wir intensiver. So kannst du optimal von diesem Training profitieren.

Mit wem trainierst du?

Ich bin Heike Güsewell, Psychologin in eigener Praxis und mit Leib und Seele Selbstwert-Trainerin. Ich habe meine Schwäche, mein Helfersyndrom, zu meiner Stärke gemacht. Früher hatte ich, wie viele Menschen damit zu kämpfen, dass ich immer und überall hilfsbereit war, auch wenn es meine eigenen Kraftreserven stark überfordert hat. Also dachte ich mir: „Wenn ich schon so wahnsinnig gern helfe, dann kann ich das doch gleich zu meinem Beruf machen!“ Und so habe ich meinen inneren Kampf in sinnvolle Bahnen geleitet.

Ich bin sehr glücklich mit dieser Entscheidung, denn meine Job wird nie langweilig, ich lerne immer wieder neue interessante Menschen kennen, lerne selbst unheimlich viel dazu und freue mich jeden Tag erneut auf meine Arbeit.

Mit viel Freude und Motivation arbeite ich zusammen mit meinen KlientInnen an ihren Zielen und glaube fest daran, dass jeder von uns seinen ganz besonderen Lebensweg hat, den es nur zu finden und zu verbessern gilt. Und dabei stehe ich gern mit Rat und Tat zur Seite.