Wenn du durch den Fragebogen festgestellt hast, dass es gut wäre, etwas an deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten, dann zögere nicht, dich mit mir in Verbindung zu setzen. Mit meinem Training bringe ich dir in recht kurzer Zeit bei, was du tun must, um selbstbewusster zu werden.

Du kannst das Training in meiner Praxis absolvieren oder online per Videochat.

Online verläuft das Training genauso wie in meiner Praxis, nur dass wir es per Videochat durchführen. Ich arbeite mit dir live an allen Trainingslektionen und du kannst so viele Fragen stellen, wie du möchtest. Wichtig wäre nur, dass du dir für die Trainingszeiten eine ruhige Umgebung suchst und dafür sorgst, dass du nicht gestört wirst. Ausserdem benötigst du einen PC mit Videokamera oder dein Handy.

Du kannst die Termine für dein Training frei mit mir vereinbaren. Vielleicht möchtest du immer am selben Wochentag zur selben Zeit mit mir arbeiten? Wir können aber auch nach jeder Trainingsstunde schauen, wann der nächste Termin für dich passen würde. Dies ist besonders für Menschen mit unterschiedlichen Arbeitszeiten eine gute Variante.

Im Training mit mir lernst du:

• • warum Achtsamkeit eine wichtige Grundlage für die Stärkung des Selbstwertgefühls ist.
    
  • dass wir Selbstwert mit etwas völlig anderem gleichsetzen und warum das fatal ist.
    
  • was Selbstwert eigentlich bedeutet und wie du diesen trainieren kannst
  • welcher Persönlichkeitsanteil dir helfen kann, deinen Selbstwert zu erkennen und zu verbessern und welcher Persönlichkeitsanteil deinem Selbstwert schadet.
  • wie du den „richtigen“ Anteil in dir förderst und den „falschen“ ausschaltest.
  • welche Bedeutung Stärken, Fähigkeiten und Charaktereigenschaften haben.
    
  • wie du deine negativen Glaubenssätze erkennen und in positive verwandeln kannst.
    
  • was der Unterschied zwischen Tatsachen und Interpretationen ist.
    
  • warum es wichtig ist, selbst für sich zu sorgen.
    
  • deine ineffektiven Schutmechanismen zu erkennen
  • bessere Strategien zu entwickeln, mit denen du zukünftig konstruktiver reagieren kannst

Stärke durch regelmäßiges Üben dein Selbstbewusstsein

Mit der Buchung über den Button entscheidest du dich erst einmal nur für ein Erstgespräch. Dir entstehen im Voraus also nur Kosten in Höhe von 30,-€. In unserem Gespräch kannst du dann entscheiden, ob du das Training mit mir machen möchtest oder nicht. Wenn ja, dann erst buchst du dir das Paket dazu.

Du kannst dir das nicht leisten, das komplette Paket im Voraus zu bezahlen? Oder möchtest dich lieber nicht auf eine Stundenanzahl festlegen?

Kein Problem, du kannst nach unserem Erstgespräch auch gern einzelne Termine bei mir buchen. Die Kosten pro Trainingsstunde betragen dann jeweils  90,-€ (60 min). Du bezahlst dann nur die gebuchte Stunde entweder im Voraus (wenn wir online trainieren) oder direkt in meiner Praxis zum Termin.

Das Training ist als 8-Wochen-Programm gedacht, d.h. das Training besteht aus 8 Terminen zu je 60 Minuten und wir arbeiten idealerweise wöchentlich. So hast du Zeit, das Gelernte umzusetzen und eine kleine Übungsroutine aufzubauen. Wir können natürlich auch gern mehr Zeit zwischen den Terminen lassen und die Lektionen in deinem Tempo durchgehen. Von längeren Pausen zwischen den Terminen rate ich aber ab, denn das bremst deinen Fortschritt und du vergißt in der Hektik des Alltages vieles wieder. Da ich möchte, dass du dranbleibst, und die Pausen zwischen den Terminen nicht zu groß werden, hast du insgesamt 6 Monate lang Zeit, um das Training abzuschließen. Aber keine Sorge, selbst Trainees, die aus Krankheitsgründen, Arbeitsstress oder wegen etwas anderem nur in größeren Abständen trainieren konnten, haben das Training locker in 6 Monaten beendet.

Ich passe das Training an deine individuelle Problemlage an. Bereiche, in denen du Schwierigkeiten hast, bearbeiten wir intensiver. So kannst du optimal von diesem Training profitieren. Solltest du nach dem Training feststellen, dass du noch ein paar Trainingstermine mehr brauchst, weil du es gern noch mehr vertiefen würdest oder eine längere Begleitung wünscht, dann kannst du natürlich weitere Termine mit mir buchen. 

Mit wem trainierst du?

Ich bin Heike Güsewell, Psychologin in eigener Praxis und mit Leib und Seele Selbstwert-Trainerin. Ich habe meine Schwäche, mein Helfersyndrom, zu meiner Stärke gemacht. Früher hatte ich, wie viele Menschen damit zu kämpfen, dass ich immer und überall hilfsbereit war, auch wenn es meine eigenen Kraftreserven stark überfordert hat. Also dachte ich mir: „Wenn ich schon so wahnsinnig gern helfe, dann kann ich das doch gleich zu meinem Beruf machen!“ Und so habe ich meinen inneren Kampf in sinnvolle Bahnen geleitet.

Ich bin sehr glücklich mit dieser Entscheidung, denn meine Job wird nie langweilig, ich lerne immer wieder neue interessante Menschen kennen, lerne selbst unheimlich viel dazu und freue mich jeden Tag erneut auf meine Arbeit.

Mit viel Freude und Motivation arbeite ich zusammen mit meinen KlientInnen an ihren Zielen und glaube fest daran, dass jeder von uns seinen ganz besonderen Lebensweg hat, den es nur zu finden und zu verbessern gilt. Und dabei stehe ich gern mit Rat und Tat zur Seite.